奶香果蔬面包的热量/卡路里_奶香果蔬面包的做法

1、收到面包机后，先在桶内放少许水空烧10分钟去保护油，再擦拭干净面包机，洗净桶
2、将除黄油和酵母和果蔬粒外所有材料放入桶内。先放液体，再放粉类，放糖和盐，揉面一个程序（10分种）成面团。
3、将果蔬粒放入自动撒果料盒。这里说下怎么开，因为我笨，研究了十分钟没研究出来，还是老公看出来的。看，盖板右侧有一个小黑点，按住小黑点再开果料盒即可
4、将酵母放在面团一侧，黄油切小块放面团另一侧，果蔬粒放果料盒
5、选择面包1，烧色浅，重量700g，自动撒果料，定时5小时。这里说一下5小时：后二个半小时是正常做面包时间，前两个半小时是让面包先静置便于出筋。这一步很重要，不然用一键式的面包容易揉不完全，发不高
6、这是还有45分钟就好了的面团，发的不错
7、切片，配面包机做的酸奶，完美早餐

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与黄豆、辣椒、荠菜搭配；与消炎片、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与猕猴桃、橙、香椿相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；

奶香果蔬面包的热量和减肥功效