| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤箱版多味薯片热量/卡路里225千卡 | |||

1、土豆削皮,切成薄片。

2、将土豆片浸泡水中,淘洗几次,直至水清。
3、锅中水烧开放入土豆片,1分钟后立即捞出,厨房纸吸干水分。

4、放各种粉,盐。

5、搅拌均匀。同时预热烤箱。上下火180度,10分钟。

6、烤盘铺油纸,土豆片少量放入摊开,不要堆在一起。入烤箱20分钟,取出放烤架摊凉,成型。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、健脾、降糖降脂等功效;可与豇豆、黄瓜、豆角搭配;与石榴、樱桃番茄、圣女果相克,同食可能会引起不适;
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