| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 487千卡 | 295千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 详细轻芝士蛋糕热量/卡路里1375千卡 | |||

1、把蛋清蛋黄分离

2、称好黄油和奶油奶酪。

3、奶油奶酪隔热水搅拌到没有颗粒,这个非常重要,一定要隔刚煮好的水搅拌到没有颗粒

4、分次加入黄油小火搅拌均匀

5、加入牛奶,搅拌均匀

6、加入蛋黄,搅拌均匀

7、筛入低粉玉米淀粉,切拌均匀(我是用手动打蛋器搅拌的,这样比较快)

8、蛋白隔温水低速打发,出现鱼眼泡加入二分之一的糖

9、泡沫变细腻了加第二次糖

10、最后高速打发到提起打蛋器尖角不倒

11、先预热烤箱160度,然后勺三分之一的蛋白糊到刚才的蛋黄糊里切拌均匀,这个动作要快,又不能划圈,拌匀后再加三分之一,拌匀后再加最后的三分之一,切拌均匀

12、因为我的模具是活底的,所以垫了层油纸,倒入拌好的蛋糕糊,水浴法(就是烤盘上放水,再放蛋糕在上面)入烤箱上管185,下管170度60分钟,没有上下管区分的170度60分钟(每家的烤箱都不一样,所以自己掌握哦)

13、因为忙其它事去了,所以时间久了一点,上包太深了

14、烤好后取出,用牙签试一下有没熟,如果拉出来还沾牙签,就没有熟,不粘就熟了,晾凉后就可以吃咯,放冰箱冷藏后吃更好吃哦
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效;可与荠菜、菠菜、青椒搭配;与消炎片、茶叶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、治疗便秘、美容养颜等功效;可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配;与米汤、菜花、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、和中益肺、润肺生津等功效;
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