| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 葱油手抓饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于雪地摩托209分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉加适量盐拌匀
2、加适量温水和面
3、案板摸油，把面扯成挤子
4、面用手摸开，刷油一层，放葱花
5、转起来
6、转两道成这样了
7、继续卷会成这样
8、幹开来
9、锅里放油加热，放入饼，用锅铲压薄
10、小火煎得是这样！
11、中小火煎得是这样！推荐
12、大伙煎得是这样
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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