| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 意式烤马铃薯热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡,相当于擦洗地板237分钟消耗的热量228 | |||||
1、马铃薯去皮，切大块。
2、腊肠洗净切片。
3、将马铃薯切好后装入大碗，分别倒入调料，油，盐，黑椒和香料，并且拌匀，让每块马铃薯均匀沾上调料。
4、将烤盘铺好锡纸，烤箱180℃预热五分钟。（我的是12升，烤箱大的温度应适当调高至200℃）
5、将马铃薯和腊肠倒入烤盘，均匀铺开。放入预热好的烤箱，180℃烤30分钟。
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、减肥、调中等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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