干马齿苋扣肉的热量和减肥功效

五花肉半斤左右、晒干的马齿苋泡出来一茶碗、姜片二片、葱段二小段、大料（八角）一个、老抽适量、生抽适量、冰糖适量、食盐适量、植物油适量、黄酒（料酒也行）适量

1、把五花肉切二段，每段10公分长，放冷水锅里煮开，水里放姜片，葱段，大料，少些料酒，烧开2分钟把肉捞出。
2、捞起的肉擦干，抹上老抽，油锅放一点油就行，把肉皮朝下炸至酥皮，捞出。
3、晾凉后切一公分宽十公分长的肉片，放一边待用。刚才油锅接着用，少些油放姜葱，炒香放泡好的干马齿苋（开水泡1小时，洗干净，攥干），边炒边加盐，加生抽，老抽，放一勺煮肉老汤，烧一会。
4、找一深口碗，把肉皮朝下码好，放几粒冰糖，把马齿苋铺在肉上面，菜里的汤也倒进去。
5、隔水蒸1.5个小时，把汤倒出，找一深口盘子把菜扣过来，再蒸一小时，把汤浇上即可。大功告成