| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 奶香鸡蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于画画220分钟消耗的热量270 | |||||
1、将面粉加适量水调成糊状（最好能拉丝），不要有颗粒。加入调匀的全蛋液。
2、把面糊分成两份，将编号1加入其中一半面糊，放入锅中煎成甜饼！
3、将黄瓜切丝，火腿切丁和编号2加入剩余面糊中，煎成咸饼！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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