| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 天然叫花鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于水中有氧健身操306分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡杀好，内脏挖空，用沙姜（剁碎）盐、油、酱油把鸡全身抹匀；
2、用锡纸把鸡包得严严实实的，包多点不怕的，锡纸会传热的；
3、用烂锅铺好柴把包好锡纸的鸡放上去点着柴火；
4、烧半小时左右把鸡翻转，翻的时候记得要小心不要把锡纸翻烂哦；
5、烤大概两小时左右，天然丐依鸡做好了！
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、温中益气等功效；可与豇豆、茼蒿、栗子搭配；与北极虾、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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