| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 爽口胡椒豆芽煲热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于推举22分钟消耗的热量180 | |||||
1、找个沙煲装上水，然后把胡椒压碎后放入一起煮开，然后小火煮
2、找个锅里面放色拉油，油7成热后，放黄豆芽下锅洒点水，盖上锅盖1分钟后，倒进沙煲
3、小火继续煮3分钟后关火上桌
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、乌发、促进骨骼发育等功效；可与牛肉、鲫鱼、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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