| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 爱心虾土豆饼热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于玩电脑206分钟消耗的热量90 | |||||
1、将土豆洗干净切片放在蒸锅里蒸熟并弄成土豆泥。
2、加适量盐，香葱，橄榄油搅拌。分成七等份的小园饼放在烤箱盘上。
3、准备14只虾仁，用酒和生抽拌10分钟。
4、将每2只虾仁对放在一个小园饼上，(共7个小园饼14只虾仁)放进烤箱中温烤5分钟拿出。
5、虾红饼黄 好看好吃
6、虾放在土豆饼上入烤箱前要用牙签把头尾固定起来，虾遇热就会缩成一团，烤好后将牙签抽出。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、调中等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与龙须菜、油菜、荷兰豆搭配；与茶叶、番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；
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