| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 538千卡 | 717千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 香草玛德琳-小身材也有大味道热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于乘双连雪橇129分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、将泡打粉和绵白糖混合
3、和鸡蛋搅拌均匀，不需要打发
4、倒入香草精，搅拌均匀
5、将泡打粉和低筋面粉混合过筛倒入
6、搅拌的蛋液中，搅拌至没有颗粒状
7、无盐黄油隔水融化
8、倒入之前的面糊中，搅拌均匀
9、将搅拌好的面糊倒入裱花袋内，挤入模具至8分满左右
10、烤箱预热150度，烘烤10分钟左右
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、生菜、辣椒搭配；与鹅肉、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
