土豆煲鸡汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、养颜等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、补虚损等功效；可与茼蒿、首乌、茶树菇搭配；与基围虾、芥末酱、狗肾相克，同食可能会引起不适；