大白菜随意味噌锅的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促消化、解渴利尿等功效；可与冬瓜、猪肉、鳜鱼搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、促进消化、防癌等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与蛇肉、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；

油豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、清热润肺、止咳消痰等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清洁肠胃、生津止渴等功效；可与西葫芦、虾皮、海带 搭配；与菠菜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

味噌的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；