| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 1343千卡 | 895千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 芝麻粉 | 克 | 342千卡 | 570千卡 | ||
| 总量 | 792克 | 香蕉芝麻玛芬蛋糕热量/卡路里2984千卡 | |||
 热量2984千卡,相当于做题1658分钟消耗的热量108 | |||||
1、香蕉用叉子捻碎。
2、香蕉碎。
3、牛奶加玉米油混合。
4、搅拌，油奶结合。
5、加入白糖、鸡蛋、低粉过筛、香蕉碎搅匀。
6、加入芝麻粉拌匀。
7、入烤箱，中层175度，30分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、均衡营养、降血压等功效；可与国光苹果、燕麦、牛奶搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与菜花、白砂糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
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