| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于羽毛球50分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆切成条状用清水冲两次，放到锅里加水煮三分钟
2、把煮好的土豆条捞出锅沥干水
3、锅里倒入油加热到六七分热
4、倒入土豆条开始炸
5、将炸好的土豆条捞出锅装盘，番茄酱盛好就可以食用了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、和中养胃等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
