三丝豆皮卷的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、解毒、清热润肺等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、香菇、菠菜搭配；与苹果、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛肉、豆角搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与海虾、桂圆肉、牡蛎 搭配；与甲鱼 、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；