| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 芝士面包热量/卡路里2309千卡 | |||
 热量2309千卡,相当于治安924分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所有材料。先把高筋面粉和牛奶混合，然后开始揉面，要把它揉成面团。
2、向面团里依次放入打好的蛋液、糖、盐、油，充分揉合。（根据个人喜好可加炼乳）
3、加入酵母充分揉合，然后把面团放入面包机发酵30分钟。（注意是面团不是面糊）
4、发酵结束后面团静置在面包机中一夜
5、第二天早上用面包机开始烤面包，我家的是美的面包机，所以用自动烘烤烤了两个小时。在面包烘烤结束前40分钟按下停止，在面包表面铺上芝士片，继续烘烤。
6、2小时之后，尽情享用美味吧（卖相不好但味道不错）
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、健脑益智等功效；可与桂圆、生菜、桂圆肉搭配；与红薯、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、增强抵抗力等功效；与杨桃、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、美白等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与韭菜、果汁、酒相克，同食可能会引起不适；
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