| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 958克 | 西红柿汁面热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于裸潜152分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿一个去皮搅拌成泥
2、一勺面粉加一个蛋黄
3、然后加入西红柿汁一起调面，用筷子搅拌成棉花状，
4、在揉至表面光滑，盖上保鲜膜静至半小时
5、擀成薄片，在切细成条或丝状，用
鸡汤煮熟
6、好了，可以吃了!
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、治疗高血压等功效；可与山楂、豆腐、西兰花搭配；与南瓜、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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