| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大麦 | 克 | 101千卡 | 327千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 大麦香茶—夏日解暑减肥佳品热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于电工221分钟消耗的热量180 | |||||
1、买的是炒好的大麦
2、一小把放入碗中
3、用凉水漂洗一下
4、把洗干净的大麦捞出放入锅里
5、倒入纯净水
6、小火把大麦茶烧开
7、放入冰糖
8、把茶倒入过滤壶中过滤即可
9、减肥佳品
10、成品
11、我是用瓷碗装的，看上去成色更亮
12、可以搭配饼干
大麦的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、平胃止渴、回乳等功效；可与松子、苹果、枣搭配；与萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、补中益气等功效；可与草莓、银耳、香蕉搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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