松仁豆沙饼的热量和减肥功效

1、准备原料。

2、将熟紫薯捣成泥加入糯米粉和成面团。

3、面团分成小剂子，揉圆。

4、取一个小圆球，用拇指和食指边转边捏压，做成小窝头状。放入适量的绿豆沙馅（虽然颜色不太好看，但是自己做的哟！），再用虎口边转动，边将收口不断收紧，最后封严，压成饼状。

5、每个小饼上再压上几颗松仁，逐个做完所有的小饼。

6、平锅中放少许油，油热后将小饼放入锅中.

7、两面煎黄即可。