| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 119千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 枣泥蛋糕热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于种花236分钟消耗的热量270 | |||||
1、大枣洗干净放饭盒里面 加热水放微波炉中高火五分钟 就变得很软了
去掉枣核 切碎一点
2、把枣肉 红糖 色拉油倒在一起搅匀成为枣泥
3、找个大容器打入三颗鸡蛋
加入所有的砂糖搅拌的稀稀的
4、然后筛入面粉和小苏打
慢慢压拌 以免起筋
5、拌一分钟左右形成光滑面糊
然后加入枣泥 继续轻轻压拌
6、将模具中铺上油纸
将蛋糕糊倒入
可以撒点坚果碎之类的
7、烤箱160度预热好 中层40-60分钟
表面颜色变深就可以出炉了
趁热切开
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与菠菜、百合、干贝搭配；与味精、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、调节胃酸分泌、养颜等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、促进伤口愈合、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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