| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 蛋糕热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于堆木头228分钟消耗的热量300 | |||||
1、取4个鸡蛋！把蛋清和蛋黄分开！用打蛋器打蛋清！并把白糖分三次加入！！根据口味加！再滴5滴白醋！
2、把蛋清打像这样！！插筷子进去不倒
3、打蛋黄，加入白糖和牛奶，面粉！不能太稀也不能太稠！
4、把蛋清分两次倒入蛋黄中！搅拌
5、把电高压锅备好。抹油！用棉签抹！就按蛋糕键热锅！一会锅会自动叫！叫了就把蛋液放进去！可以在上面放点喜欢的东西！！可以是葡萄干啥的！！我家里只有小孩吃的饼干！！呵呵
6、好了！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与青椒、黄豆、小米面搭配；与鹅、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、润肠等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与枣、雪莲果、菜花相克，同食可能会引起不适；
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