| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 奶香鸡蛋饼热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于干农活35分钟消耗的热量480 | |||||
1、打蛋—加牛奶—加面粉—加盐，蛋液不要太稠也不要太稀，刚刚好就行，然后下锅煎就行了
2、打蛋
3、加牛奶
4、加面粉盐，蛋液不要太稠也不要太稀，刚刚好就行，然后下锅煎就行了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、黄豆、羊排搭配；与鹅、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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