| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 1670千卡 | 334千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 甜豆汤热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡,相当于修筑围墙314分钟消耗的热量360 | |||||
1、我买的是甜豆荚，剥好后洗净，沥干多余的水份
2、瘦肉切片加适量盐、生粉抓均
3、水煮开后放入甜豆
4、甜豆煮至浮起，加入适量盐，再煮三分钟，甜豆也有一定的毒性，必须要煮到100度。
5、把瘦肉用筷子放入，不要让其粘连，水再次煮开后，马上关火。
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有防癌治癌、调营卫、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、滋阴润燥、润肌肤等功效；可与苋菜、西瓜、芒果搭配；与牛排、茶叶、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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