缤纷水果酸奶杯的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、血痢、泻火除烦等功效；可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配；与鲷鱼、海虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热润肺、降血压等功效；可与芝麻、国光苹果、牛奶搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与青鱼、洋葱、酸奶搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容、降低胆固醇等功效；可与酸奶、生姜、杏搭配；与动物内脏、青蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、抗肿瘤、预防便秘等功效；可与芝麻、牛奶、白果搭配；与火腿、小米、黄芪相克，同食可能会引起不适；