| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊里脊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤箱烤羊肉串热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于露营203分钟消耗的热量150 | |||||
1、将上述材料腌羊肉半小时，放冰箱里最好，抓几下入味。
2、烤箱预热，羊肉穿好在上面轻刷一层薄油，放进烤箱。我是230度烤了10分钟。
3、10分钟后拿出羊肉串翻面均匀撒上孜然，看自己口味轻重决定要不要再撒盐。
4、继续230度，再烤10分，视口味，要吃嫩的可以少烤会，眼看着点，不怎么出油了就差不多了，免得太干。
5、出烤箱，开吃！
羊里脊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、补血温经、温中暖下等功效；可与辣椒、白萝卜、海参搭配；与南瓜、鲳鱼、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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