| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 香辣馋嘴鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于柔软体操262分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡子洗净切块飞水，捞出冲净备用
2、取一锅少许油 把所有料炒至，放水漫过鸡块一指半，高压锅压十分钟即可，把鸡块捞出来，
3、取一锅放少许油，放辣椒段，在放少许炖鸡的汤，放鸡块翻炒，勾少许水淀粉，翻炒均匀出锅装盘即可
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、补精填髓等功效；可与豇豆、栗子、茶树菇搭配；与糯米、狗肾、芥末相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
