松子玉米的热量和减肥功效

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋阴润肺、消除疲劳、降血脂等功效；可与蜂蜜、桂圆、玉米搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、明目、预防高血压等功效；可与鸽子、花菜、烤肉搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；