桑葚橙子汁的热量和减肥功效

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有抗病毒、清肝泻火、止血等功效；可与小米面、黑芝麻、醋搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、生津止渴、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、促进消化等功效；可与卷心菜、蜂蜜、莴笋搭配；与樱桃、辣椒、山楂干相克，同食可能会引起不适；