| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 土豆pizza热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于钓鱼127分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆煮好、去皮、
2、土豆装入保鲜袋、擀面杖压成泥
3、芝士、盐、油拌匀、
4、装盘进烤箱约20分钟后取出撲上火腿丝、再烤约10分钟后、装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、宽肠通便等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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