| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨头 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 虫草花猪骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于林业工作125分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗干净的猪骨。
2、洗好的虫草花，红枣，枸杞。
3、把材料放进煲里就可以煲了。两小时后就可以喝了。
4、汤煲好了，放入适量的盐就行了。
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、强筋骨、延缓衰老等功效；可与葛根、野葛、葛根粉搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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