| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 抹茶曲奇饼干热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡,相当于叮当舞149分钟消耗的热量330 | |||||
1、黄油稍软加入筛过糖粉。
2、先手动搅拌，然后打发成羽毛状。
3、加蛋液打匀。
4、加淡奶油打匀。
5、称好低精面粉和抹茶粉。
6、加入筛过的粉，硅胶刮刀搅拌，成这样就可以挤曲奇了。
7、装入裱花袋中，耐心点挤挤的不好可以弄回来重挤，这是我第一次挤曲奇。
8、全挤好，正好一个烤盘，36个。
9、180度上下活8分钟，然后145度8分钟。里面没熟！
10、145度继续烤了10分钟样子，熟了、没糊。味道不错哦！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、解盐卤毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与青椒、菠菜、西红柿搭配；与鹅蛋、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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