| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于民族舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆削皮切条拌上适量淀粉
2、倒油入锅，烧热
3、油热后放薯条
4、炸到金黄就可以了
5、完成！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、补充营养等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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