红糖烤鸡翅的热量和减肥功效

1、刚刚到的烤箱第一烤，崭新啊，干烤20分钟去异味先。

2、买10个翅中，解冻清洗干净。将生抽，耗油，盐，胡椒粉混合均匀。

3、腌制鸡翅约两个小时以上，时间久会比较入味

4、腌制的过程中去弄糖油，将云南古法红糖切出来剁碎。

5、加入适量的油搅拌一下，红糖不用融化，剁碎就可以了。

6、在烤盘上铺一张锡纸，把鸡翅放上去，用刷子刷上红糖油，正反面都刷

7、美的烤箱上下200度预热5分钟。

8、把鸡翅放入烤箱中层烤15分钟后，拿出来翻个面再刷一遍红糖油，放进去继续烤5分钟就可以了。

9、出炉了。