| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 迷你泡芙热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于拳击23分钟消耗的热量720 | |||||
1、打开包装让人眼前一亮的 美的 T3-L381B电烤箱
2、烤箱门手柄结实,手感不错
3、烤箱门上有保护网
4、烤箱内部4管平衡式加热
5、这是立体热风循环
6、还有内置的耐高温照明灯
7、这是控制面板能灵活设置上下温度
8、烤箱上还有温馨提示
9、两侧有散热孔
10、四个结实平稳的炉脚
11、这是烤箱的配件和说明书
12、最后来个集体照
13、所有食材
14、黄油、糖、盐和水一起放入锅里溶化至水沸腾
15、再加入低粉
16、迅速搅拌均匀
17、搅拌好的面糊不烫手倒入鸡蛋搅拌均匀
18、搅拌至挑起面糊成倒三角即可
19、把搅拌好的面糊装入裱花袋
20、挤在不沾烤盘里
21、美的 T3-L381B电烤箱上管160度下管180度预热5分钟，放入烤箱烤20分钟
22、20分钟出烤箱即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与荠菜、青椒、桂圆搭配；与田鸡、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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