| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 润肺化痰-苹果雪梨猪展汤热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于足球59分钟消耗的热量420 | |||||
1、全家福。。
2、猪展焯水备用。
3、苹果、雪梨削皮切块备用
4、将所有食材洗净处理好放入砂锅里，注入适量的冷水(没过所有食材就好)烧开后，中火煲1小时即可。
5、1小时后下盐调味。。
6、大功告成。。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、安眠等功效；可与洋葱、香蕉、番茄搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、治疗高血压、退热等功效；可与无花果、银耳、姜汁搭配；与螃蟹、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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