| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 煲出好味鸡汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于冰上钓鱼518分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鸡腿洗净，冷水下锅，焯烫两分钟，去掉浮沫。
2、将鸡腿放入电饭煲中，倒入适量清水，同时放入葱、姜和花椒。
3、电饭煲设置预约时间后，开启煲汤模式。
4、待煲汤结束后将鸡汤过筛，去掉葱、姜和花椒即可。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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