| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 松花热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于打桌球149分钟消耗的热量150 | |||||
1、把松花蛋一个切四瓣摆在盘子边上。
2、撒上酱油，醋。
3、中间放一个蛋挞模。
4、西红柿切成几瓣，但不要断，中间加入白糖。
5、放在盘子中央。
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去大肠火、降压、润肺等功效；与黑糖、片糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
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