| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 简易版烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于跑步机234分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅两面都划几刀，用 1小勺盐＋100ml左右的烧烤汁 腌1个小时，期间把它们翻一下，这样均匀点
2、把锡纸铺在烤盘上，锡纸涂上一层食用油，把它们都躺好 哈哈
3、烤箱温度：200度，上下管，
时间：30分钟（给5分钟它预热）
烤鸡翅是25分钟，烤到20分钟的时候，拖出来上蜜糖，再推进去
4、烧烤汁在超市可以买到，什么牌子都行，找自己口味的，想鸡翅更加入味就腌久点，蜜糖可以不加，也可以出炉够后加点黑椒什么的，都是个人口味，哈哈哈
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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