| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红烧土豆鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于种草381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅中清洗干净后，正反面划两刀
2、土豆切大块
3、所有调料
4、将姜，葱，辣椒，爆出味道后，把渣捞起待用
5、爆后的油，把冰糖加进去，煮到焦糖色
6、加入鸡翅炒匀
7、加上土豆
8、再把捞起来，爆过的渣一起倒进，加少许水，焖到汁收缩
9、装盘，最最加点葱花
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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