芦笋番茄木瓜汁的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、补充营养等功效；可与带鱼、红枣、香菇搭配；与基围虾 、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、帮助消化、祛雀斑等功效；可与山楂、鲫鱼、黄鱼搭配；与咸鱼、鳙鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进胎儿大脑发育、增进食欲等功效；可与冬瓜、苦瓜、猪肉搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；