泡萝卜的热量和减肥功效

白萝卜适量、黄瓜适量、红萝卜适量、姜适量、野山椒适量、盐鸡精冰糖适量、干辣椒适量、花椒适量、白醋适量、盐鸡精冰糖适量、大蒜适量

1、呵呵，都除皮洗净
2、先切成段，在切成片，在切成条
3、都一样(姜蒜都切片）都切好用盐掩一下备用
4、调味水（要用开水放冷在放入各种调料调味，野山椒的水也要放进去喜欢辣点就多放点，醋也一样)调好的味水要突出几种味盐味甜味不宜太甜酸味适中辣味依个人
5、调好味，就直接放入掩好萝卜和切好的姜蒜。（泡上2天就可以吃了，泡菜要注意保存哦，泡菜水里不能加生水不能有油哦，吃的时候用单独的东西夹，这种泡菜直接用个合子装就可以，盖上盖子放入冰箱冷藏，吃的时候直接夹就可以