| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 88千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 虫草花炖鸡汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于漂流18分钟消耗的热量300 | |||||
1、把胡须鸡洗净切小块，开水汆过，冷水冲净。
2、净锅加水8杯，加入汆熟的鸡块，放入虫草花、姜、葱、绍酒，大火烧开后，转小火焖炖两小时，加盐调味后，再小火炖10分钟即可。
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、预防高血压、治疗高血压等功效；
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