番茄炒蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、降血压等功效；可与黄鱼、菜花、蜂蜜搭配；与鱼肉、河蚌、土豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与干贝、银鱼、玉米搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；