| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 酸梅汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于滑水93分钟消耗的热量360 | |||||
1、杨梅清洗干净去蒂
2、放入淡盐水中浸泡半小时
3、浸泡好的杨梅入锅，倒入适量水，放入冰糖
4、大火煮开后小火煮半小时
5、出锅自然冷却后放入冰箱
6、冰凉酸甜，消暑的好饮品
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、生津止渴等功效；可与黑芝麻、香蕉、白果搭配；
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