草本烤鱼块的热量和减肥功效

1、准备好配料。

2、用盘子装好鱼块，加入调料，腌好，放在架子上，再装入烤盘中，面上放些洋葱丝，这样烤起来更香，350--400F，时间大概30--40分钟，时间要视鱼的大小而定。

3、大约烤到一半时间时翻转烤。烤好后加点茄汁味道好正。