兔子先生咖喱饭的热量/卡路里_兔子先生咖喱饭的做法

1、土豆，胡萝卜去皮切块；洋葱切片；放入烧开的水中(小锅半锅水)小火煮10～15分钟左右；待土豆和胡萝卜用筷子一夹就断后，关火加入两小块咖喱块融化搅拌均匀，然后再开小火烧至浆糊状即可。
2、戴好手套将米饭捏出如图的兔子形状(可以自由发挥)，放入锅中保温；用剪刀将海苔剪出眼耳口鼻，以及小领结和马甲，贴在米饭上相应的位置。
3、用调羹将咖喱淋在兔子周围，再放上土豆胡萝卜，就完成了～

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、防癌等功效；可与豆浆、绿豆芽、草鱼搭配；与醋、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、抗衰老等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、消炎、促进消化等功效；可与五花肉、火腿、小米搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、和五脏、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

兔子先生咖喱饭的热量和减肥功效