| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜香豇豆热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于唱歌35分钟消耗的热量120 | |||||
1、把豆角洗干净切成五公分长
2、倒入适量油把豆角炸到表面起皱，不要怕浪费油多余的油还可以盛起来
3、锅里留少许油爆香蒜和辣椒，放入盐鸡精拌匀就0k了
4、成品
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生精髓、补肾止泄、解渴健脾等功效；可与香菇、鸡肉、蒜搭配；
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