| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 自制杨梅酒热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于伸展操290分钟消耗的热量150 | |||||
1、杨梅洗净晾干，瓶子用开水消毒备用
2、高度白酒，我是用56度的二锅头
3、放入杨梅冰糖白酒，密封好放在阴凉处一个月就可享用
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消炎、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、猪肚、大葱相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、润肺等功效；可与石榴、银杏、梨搭配；
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