紫薯酥-酥到掉渣的热量和减肥功效

1、紫薯切块，蒸锅蒸20分钟，（蒸熟），去皮。过晒网压成紫薯泥。

2、将水油面材料混合（面粉210g猪油60g白糖20g盐2g水95g）揉成光滑面团。盖上保鲜膜醒15分钟。

3、将油酥面材料混合均匀（面粉90g淀粉30g猪油70g紫薯泥45g）揉成光滑面团。

4、油酥面也盖上保鲜膜醒15分钟。

5、将水油面和油酥面分别平均分成11个小团。（不要嫌麻烦，我是用称量准确分的，这样做出来的成品才会大小一样。）

6、水油面擀成饼，把油酥面包去饼中。

7、水油面包住油酥面。

8、擀成牛舌头状。

9、卷成卷，盖保鲜膜醒15分钟。

10、再次用手将饼压成牛舌头状。

11、卷成卷，盖保鲜膜醒15分钟。

12、将剩下的紫薯加入炼乳和糖调节甜度适中。揉成22个小团。

13、将面皮从中间切开。

14、切口朝上，压成薄饼。

15、薄饼翻面，放入紫薯球。用大拇指和二拇指网上推，包住紫薯球。

16、烤箱预热180度，烤20分钟。

17、好吃又好看，酥的直掉渣。

18、再来一张。